În 2023, Rowena Hennigan a ajuns la concluzia dificilă, dar necesară, că are nevoie de o pauză prelungită.
Hennigan avea de-a face cu tulburările de somn, anxietatea, ceața creierului, toate simptomele normale ale menopauzei, dar făcea ravagii în munca și sănătatea ei mintală.
Ea a spus că a încercat exerciții fizice, o nouă dietă, suplimente hormonale, terapie și ocazional câteva zile libere, dar câteva nopți de privare de somn au declanșat stres care i-a lăsat să se simtă ca și cum ar alerga pe o roată de hamster.
Dar, în calitate de consultant independent de lucru la distanță, să-ți iei timpul este mai ușor de spus decât de făcut.
„Frica mea că ceea ce am construit de la zero în șase ani – afacerea mea, clienții mei, publicul meu, libertatea de a lucra de oriunde – mă face să ezit. Dacă mă opresc, voi pierde totul asta a spus Hennigan.
“Atunci mi-am dat seama… cum aș putea să fiu o persoană completă, productivă și sănătoasă fără sănătate? Am acceptat realitatea că nu mă pot recupera decât printr-o odihnă adecvată.”
Excursie in Insulele Canare
Hennigan va lua o pauză de patru luni de la compania RoRemote începând cu decembrie 2023. .
Originară din Dublin, dar acum locuiește în Zaragoza, Spania, Hennigan și familia ei și-au petrecut vacanța de sfârșit de an în Gran Canaria, cea mai mare dintre Insulele Canare din Spania. Au stat cu prietenii, au redus costurile de cazare și au bugetat doar 20 de euro (aproximativ 21,50 USD) de persoană pe zi pentru mâncare și băuturi.
Această călătorie durează 15 zile.
Costul total al porțiunii Hennigan: 731 USD, inclusiv biletul de avion
costuri fixe casnice
Înapoi la Zaragoza, Hennigan a cheltuit o parte din cheltuielile fixe ale familiei sale cu chirie, facturi și mâncare.
Aceasta înseamnă aproximativ 860 de dolari pe lună, sau 3.440 de dolari pentru cele patru luni pe care le-a luat.
Ea a spus că mai are puțin din bugetul ei de călătorie, dar Hennigan avea un plan.
Costuri fixe totale: aproximativ 3.440 USD
Drumeții în Spania
La mijlocul lunii ianuarie, Hennigan a pornit pentru o excursie de aproape patru săptămâni în Pirineii spanioli, bugetând aproximativ 54 de dolari pe zi.
Cea mai mare cheltuială a ei a fost închirierea unei camere pe Airbnb: 915 USD, sau aproximativ 32 USD pe noapte. Dar prin cumpărături la supermarketurile locale, cheltuielile zilnice cu mâncarea ei sunt în medie de numai 16 USD.
Hennigan făcea drumeții în orașul apropiat Canfranc, din nord-estul Spaniei.
Sursa: Rowena Hennigan
Să mănânci în Spania este, de asemenea, ieftin, a spus ea. O ceașcă de cafea și un sandviș la cafenea costă în medie între 11 și 13 dolari, a spus ea, în timp ce un „menu del dia” (pranzul zilei) cu trei feluri la restaurant începe de la aproximativ 21,50 dolari de persoană.
Activitatea ei principală, drumeția, este gratuită. Hennigan a spus că inițial a plănuit să meargă la schi pentru că a avut credit pentru permisul de schi de anul trecut, dar a fost puțină ninsoare anul acesta din cauza vremii mai calde.
Una dintre cele mai bune părți: soțul lui Hennigan și fiica de 10 ani au petrecut weekendul cu ea.
“Sunt atât de recunoscător pentru sprijinul familiei mele. Știind că trebuie să găsim compromisuri face o mare diferență”, a spus ea.
Cost total: 1.502 USD
gazdă franceză
Hennigan s-a întors acasă pentru aproximativ o lună, petrecând un weekend la casa unui prieten din Valencia, la aproximativ trei ore distanță, și schiând în Formigal, la aproximativ două ore distanță. În Formigal, ea a stat cu prietenii și la hotel, un cadou de Crăciun de la soțul ei, în timp ce folosea puncte de schi achiziționate în 2023. Aproximativ 170 USD pentru benzină.
Apoi, la sfârșitul lunii martie, a pornit pentru o excursie de o lună la Villembuet, Franța. prin Menajeră de încredereApoi a găsit o fermă cu patru camere, gratuită în schimbul îngrijirii găinilor, pisicilor și grădinii proprietarului.
Fiica lui Hennigan, în vârstă de 10 ani, ajută la îngrijirea unei pisici într-o casă cu patru dormitoare lângă Tarbes, Franța, unde locuiesc gratuit în schimbul îngrijirii animalelor și grădinii moșiei.
Sursa: Rowena Hennigan
A sosit cu două zile înainte ca proprietarul să plece pentru a afla despre starea casei și treburile pe care trebuia să le facă. Îndeplinirea tuturor acestor responsabilități durează aproximativ cinci ore pe zi, a spus ea, împărțită în dimineața și seara, ceea ce o lasă liberă să facă drumeții și să exploreze zona în timpul zilei.
Hennigan și-a petrecut primele zile singură înainte ca soțul și fiica ei să i se alăture.
„Este o atmosferă și o atmosferă foarte diferite față de locuința obișnuită de închiriat”, a spus ea. „Aceasta este o casă cu o mulțime de dormitoare, grădină, anexe, bibliotecă, cameră de vară, bucătărie completă, mansardă, cameră de artă și două birouri. Există atât de mult spațiu pentru a explora și a te bucura de toate colțurile și colțurile diferite.
Aici, Hennigan cheltuiește aproximativ 11 dolari pe zi pe mâncare, deoarece mănâncă în mare parte ouă de la puii de găină ai hotelului și legume din grădină, a spus ea. Fiica ei coace prăjituri folosind ouă și ingrediente din bucătărie, iar amândoi fac ceai cu mentă din grădina cu ierburi.
Familia plănuiește să construiască o altă casă în Franța în această vară, a spus ea.
Cost total: aproximativ 300 USD (excluzând Abonamentul Trusted Housesitters este de 240 USD pe an)
Rezultatul odihnei ei de patru luni
Hennigan a cheltuit mai puțin de 6.000 de dolari în timpul său sabatic de patru luni, petrecându-și mult timp în activități gratuite, cum ar fi drumeții și vizitarea obiectivelor turistice locale.
Ea poate să se desprindă de serviciu, deși a spus că alocă o oră în fiecare luni pentru a-și verifica căsuța de e-mail și un canal de mesagerie instantanee în care asistentul ei virtual va distribui orice mesaje importante.
Acum s-a întors la muncă și lucrează cu normă parțială ca șef al operațiunilor de la distanță la o pornire de criptomonede și cloud computing, precum și ocupă roluri mai largi de consultanță.
„Energia și concentrarea mi-au revenit”, a spus ea. „Cea mai mare concluzie este că acum pot aplica multe dintre lecțiile învățate în pauze de sprijin în munca și programul meu zilnic.”
În plus, ea a spus că și-a dat seama că preocupările ei cu privire la dezangajare sunt nefondate și că clienții ei au înțeles și au susținut decizia ei.
„Deschiderea cu privire la necesitatea de a face din odihnă o prioritate, în timp ce cer ajutor și primind mult sprijin în schimb, este o adevărată lecție de înțelegere și bunătate umană”, a spus ea, „Odată ce am știut că am sprijin, am găsit era mai bun la planificare și organizare, m-am îmbunătățit și mi-am dat seama că aș putea să-mi închid laptopul și să-mi iau pauzele programate.”
About The Author
