La câteva ajunul Crăciunului, Nikolai Slawson s-a îmbătat foarte, foarte tare. Scriitoarea din Londra și-a petrecut Crăciunul anul trecut cu fostul ei și încearcă să îngroape amintirile.
„Trec prin dureri de inimă și cred că nu o procesez bine”, a spus Slawson, scriind supliment unicun buletin informativ pentru femei singure și autoarea cărții viitoare „Single: trăiește o viață completă în propriile tale condiții”.
„De obicei sunt un mare fan al Crăciunului”, a spus Slawson. “Mă trezesc devreme. Eu sunt cel care cântă muzică de Crăciun, dansează, cântă și aduc spiritul Crăciunului. În schimb, practic nu mă activez până pe la ora 17, ceea ce este jenant și regret.”
Prima ta vacanță ca proaspăt single poate fi incitantă, mai ales dacă fostul tău a participat la festivitățile din anul precedent. Dacă sunteți îngrijorat de o viitoare adunare de vacanță de familie, este ușor să faceți aceeași greșeală pe care a făcut-o Slawson și să vă răsfățați.
Dar există modalități mai bune de a face față sărbătorilor. Făcând niște pregătiri simple, vă puteți echipa mental pentru a gestiona orice emoții și probleme care apar cu grație.
1. Dezvoltați contramăsuri în avans
Dacă știi că întrebările despre fostul tău te vor supăra, planificarea unor răspunsuri din timp ar putea ajuta, spune psihologul relațional Lisa Marie Bobby, fondatorul Growing Self Counseling and Coaching din Denver.
„Dacă ți-e teamă că vei plânge când vărul tău bine intenționat întreabă: „Ce e în neregulă cu Timmy?”, poți pregăti un răspuns grațios în avans”, spune ea. „Joaca aceste scenarii cu prietenii sau chiar în fața unei oglinzi.”
Ea oferă următorul script ca exemplu: „A fost o decizie grea, dar chiar mă concentrez pe mine în acest moment și mi-ar plăcea să aud o actualizare de la tine.”
2. Asistență în recrutare
Nu trebuie să îndurați singur această situație incomodă.
„Înainte de a pleca, contactați un membru al familiei sau un prieten de încredere care vă poate ajuta să redirecționați conversația sau să vă ofere un spațiu sigur dacă lucrurile devin copleșitoare”, spune Bobby.
A avea pe cineva care să intercepteze întrebările sau să facă o plimbare te poate ajuta să te simți sprijinit. Chiar dacă nu ajungi să ai nevoie de ajutorul lor, știind că ai un aliat îți poate liniști mintea.
3. Onestitate
Poți încerca să folosești umorul pentru a abate întrebările despre fostul tău, dar uneori, este cel mai eficient mod de a încheia o discuție despre o relație din trecut și de a le spune oamenilor că treci printr-o perioadă dificilă, spune Slawson.
„Uneori spunem minciuni albe ca o modalitate de a ieși dintr-o situație ușor incomodă”, a spus ea. „Dar este, de asemenea, în regulă să spui: „Nu despre asta vreau să vorbesc. Să vorbim despre X, Y și Z.”
4. „Dă-ți har”
Nu este nimic mai bun decât să petreci o vacanță discretă. — Acordă-ți puțină grație, spuse Bobby. „A experimenta o schimbare majoră a vieții în timpul sărbătorilor nu este niciodată ușor.”
Slawson a spus că s-ar putea să nu fi băut atât de mult în Ajunul Crăciunului dacă nu s-ar fi pus atât de multă presiune pe ea însăși să pară „fericită”.
„Mi s-a părut foarte greu și m-am gândit că mă voi juca cu prietenii mei în Ajunul Crăciunului”, a spus ea. „Dacă aș fi mai bun cu mine, aș putea spune: „Este în regulă să nu fii fericit.” Nu trebuie să te forțezi sau să faci o față curajoasă și să te prefaci că ești bine.
Sunteți gata să vă creșteți veniturile și cariera? Nu rata ofertele noastre speciale de Black Friday:55% reducere la toate cursurile online Smarter la CNBC Make It. Învață cum să obții venituri pasive online, să preiei controlul asupra banilor tăi, să faci interviuri de angajare și să negociezi salariile și să devii un comunicator eficient. Utilizați codul de cupon Multumesc 24 Obțineți cea mai bună ofertă a sezonului – ofertă valabilă în perioada 25 noiembrie 2024 – 2 decembrie 2024.
adăuga,Abonați-vă la CNBC Make It Newsletter Obțineți sfaturi și trucuri pentru a avea succes în muncă, bani și viață.
About The Author
